Полезные свойства тыквенных семечек

Погрызть семечки любят практически все, а про полезные свойства тыквенных семечек знают немногие.

Их состав весьма богат. Они содержат каратиноиды, различные витамины (группы А, РР, Е, В, F), ненасыщенные кислоты омега — 3 и — 6, а также микро- и макроэлементы (медь, марганец, цинк, калий, йод и пр.) Тыквенные семечки, как лекарство, можно применять непосредственно, а можно в виде масла или отвара, сделанного из них.

Противогельминтные свойства – это наиболее известные свойства тыквенных семечек. Таким эффектом они обладают благодаря белку кукурбитину, который смертелен для паразитов, но совершенно безопасен для человека. В этом случае необходимо применять 20-25 штук не менее 2 недель, тщательно их разжевывая. Лучше всего употреблять их с молочными продуктами: молоком или творогом. При этом нужно помнить, что максимальное количество кукубертина содержится в зеленой пленочке, прилегающей с внутренней стороны шелухи. Именно поэтому покупать нужно очищенный вариант в магазине бесполезно, так пленки на ней нет. При всей эффективности они не раздражают кишечник, не вызывают интоксикацию и не иные побочные эффекты, в отличие от лекарств. Поэтому их можно употреблять даже беременным.

Тыквенные семечки имеют полезные свойства также благодаря и цинку. Он усиливает активность лейкоцитов, которые борются практически с любой инфекцией попадающей в организм. Не случайно — это природный иммуномодулятор. Тот же цинк помогает при аллергическом зуде, акне, прыщах, а также при выпадении волос. Для ощущения лечебного эффекта в день нужно съедать горсть.

Следующее полезное свойство тыквенных семечек – это то, что они представляют собой природный антидепрессант. Фолиевая кислота, а также ниацин укрепляют нервную систему и помогают работе мозга. Чтобы убрать бессонницу или чувство тревоги достаточно принимать перед сном стакан отвара из них. Поэтому жителям мегаполиса, постоянно живущим в стрессе, обязательно следует ввести их в свой ежедневный рацион.

Микроэлементы калий и магний, входящие в состав, укрепляют сердце, а железо, медь, селен и другие нормализуют работу кровеносной системы. Помимо этого, выводят вредный холестерин из организма и укрепляют стенки сосудов.

Семечки также применяют при лечении урологических болезней, в том числе улучшают работу мочевого пузыря, а также обладает легким слабительным действием. Помогают улучшить состояние при мочекаменных заболеваниях и заболеваниях почек

Белок, который в них содержится, считается очень полезным. Не случайно спортсмены используют их в своем питании. Однако очень важно не переборщить с количеством, так как там содержится довольно большое количество жирного масла.

Теперь, зная полезные свойства тыквенных семечек, вы будете грызть их с большим удовольствием.