Как похудеть после кесарева и убрать живот

Женщины часто ищут способы, как похудеть после кесарева и убрать живот, поскольку спустя роды кожа на животе сильно растянута, он отвисает и всё это довольно жутко выглядит. Организм после естественных родов восстанавливается намного быстрее, нежели после операции. Поэтому для быстрейшего возвращения к своим прежним формам ему нужно помочь. Но не спешите хвататься за выполнение упражнений, ведь после операции должно пройти достаточно времени на заживление швов и внутренних ранок. Как правило, врачи настоятельно рекомендуют приступать к нагрузкам не ранее, чем после 2 месяцев после кесарева сечения. Мамочки, которые рожали естественным способом, могут немного раньше начинать заниматься тренировками.

Для того, чтобы вернуть прежние формы живота и боков, потребуется достаточное время, поскольку чрезмерные нагрузки запрещены. Не отчаивайтесь, ваш ребенок в прямом смысле поможет быстро сбросить лишний вес и убрать жир с животика. Для этого достаточно просто вскармливать его грудным молоком. Вид послеродового живота напрямую зависит от операционного врача, который проводил сшивание брюшных мышц. Именно они формируют внешний вид живота. Если все прошло успешно, то вскоре вы сможете заниматься упражнениями для пресса без болевых ощущений. А для начала просто займитесь легкой гимнастикой, которая постепенно будет приводить мышцы живота и всего остального тела в тонус. Не допускайте перегрузок, все движения должны быть легкими и плавными. Если вдруг во время выполнения упражнения Вы ощутили болевые ощущения, необходимо сразу же прекратить его дальнейшее выполнение.

Нужно помнить о растянутой коже. Вернуть её к прежнему состоянию помогут массажи, маски, контрастный душ и различные скрабы. Можно воспользоваться специализированными кремами, направленными на избавление от целллюлита. Не отчаивайтесь, ведь зная, как убрать живот и бока после кесарева, всё, что Вам потребуется – это терпение и время. Помните о том, что это довольно длительный процесс, который требует достаточно внимания и усилий.