Как готовится к беременности

Все ответственные мамочки должны знать, как готовится к беременности, и соблюдать здоровый образ жизни перед зачатием, и, особенно, после него. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения. Также стоит избегать мест, где можно попасть под влияние пассивного курения. Важно, чтобы малыш получал через плаценту только чистый воздух без примесей токсинов. Для этого как можно чаще бывайте на свежем воздухе и проветривайте помещение. Это поможет избежать гипоксии плода (проблема, когда малышу поступает недостаточное количество кислорода).

Очень важно помнить о том, что организм пожелает самоочиститься во время беременности, чтобы создать здоровую среду для выращивания плода. Поэтому у Вас может появиться токсикоз, проявление хронических или других заболеваний, которые уже наблюдались. Следовательно, заранее обдумайте, что беспокоило Ваш организм. Может это ангина или постоянные ОРВИ, аллергии, дерматиты. Все это, скорее всего, проявится уже в начале беременности. Вам нужно обзавестись натуральными средствами, которые помогали излечить эти заболевания. К самолечению мед. препаратами приходить не стоит, ведь при неправильной самодиагностике Вы получите лишнее токсическое воздействие от лекарств, которые не избавят от проблемы. Если беременность будет протекать в осенне-зимний период, обзаведитесь лекарственными травами, отвары которых можно использовать для лечения воспалений, избавления от инфекций. Также насобирайте или приобретите шиповник, травяные чаи и фруктовые чаи, ведь обычный черный чай и кофе желательно по максимум заменить на натуральные. Воздействие кофеина на плод оказывает очень плохое влияние.

Обязательно продумайте, какие физические нагрузки Вам предстоит делать в период беременности, но они должны быть легкими: например, пилатес, йога, пешие прогулки. Для более тщательной подготовки организма к беременности сходите в медицинский центр, и сделайте обследование, чтобы знать слабые места в своем организме.