Главная » Здоровье » Переутомление. Причины и симптомы

Переутомление. Причины и симптомы

Хроническая усталость (переутомление) – распространенный синдром, характерный для людей, жизненный режим которых отличается высокой интенсивностью и насыщенностью событиями. Отдельные (несистематические) проявления усталости могут быть успешно устранены за счет полноценного сна, после которого наблюдается прилив жизненной энергии и улучшение самочувствия. Избавиться от хронического переутомления сложнее, так как помимо реорганизации режима дня может потребоваться врачебная помощь и включение в рацион высокоэффективной биологически активной добавки омега 3 6 9 now.

Переутомление. Причины и симптомы

Среди распространенных предпосылок состояния хронической усталости отмечают:

  • несбалансированность рациона питания;
  • нарушения, связанные со сном;
  • бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, дестабилизирующих функционирование организма;
  • заболевания дыхательной системы, сопровождающиеся нарушением дыхания (астма, бронхит);
  • депрессию, повышенную тревожность;
  • сердечную недостаточность, нарушение кровоснабжения органов и тканей;
  • прогрессирующие вирусные инфекции.

При подозрении на заболевания, течение которых может способствовать переутомлению, необходимо пройти диагностические процедуры под наблюдением специалиста и предписанный терапевтический курс, в ходе которого применяются NOW витамины. Цена биодобавок NOW Foods доступна, а результаты применения объясняют популярность препаратов «Нау Фудс».

Перечислим наиболее часто встречающиеся симптоматические признаки переутомления:

  • боль в мышцах и суставах, головная боль;
  • проблемы со сном;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • нарушения памяти, невозможность сконцентрироваться, снижение эффективности трудовой деятельности;
  • фарингит;
  • ощущение изнеможения;
  • депрессия.

При обнаружении признаков переутомления крайне нежелательно пытаться стабилизировать самочувствие с помощью сильнодействующих лекарственных препаратов (например, снотворного), а также энергетических напитков. Полезно включить в рацион витаминные комплексы, которые помогут активизировать внутренние ресурсы организма и ускорить нормализацию состояния.

Во избежание переутомления откажитесь от вредных привычек, повышайте стрессоустойчивость и физическую активность, чаще бывайте на свежем воздухе, оптимизируйте режим дня и трудовой деятельности, не забывайте о необходимости обеспечения полноценного отдыха.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*