Профосмотр перед занятиями в спортзале

Если посещение спортзала еще не является неотъемлемой частью вашего образа жизни, и вы только собираетесь вырабатывать у себя эту замечательную привычку, то начните с визита к врачу. Отговорки по поводу того, что вы и так проходите ежегодно профосмотр на работе, не пройдут, – у двух этих видов обследования совершенно разные цели. Предприятию важна констатация факта сохранности вашей работоспособности, а для посещения спортзала важна точная диагностика состояния здоровья, которую можно получить, записавшись на МРТ на специальном сайте.

На что нужно обратить внимание?

Для начала нужно обратиться к терапевту, у которого вы наблюдаетесь. В соответствии с вашими планами и базовым состоянием здоровья (наличием хронических заболеваний и индивидуальными особенностями) будет оставлен план обследования.

В обязательном порядке нужно:
• пройти диагностику печени (именно на нее резко повысится нагрузка в связи с увеличением вырабатываемых продуктов метаболизма);
• кардиологическое обследование (его глубина зависит от наличия патологий и предрасположенности к их развитию);
• сдать анализ на уровень сахара в крови.

После обследования терапевт сделает заключение об уровне здоровья и базовой группе физической активности. Именно с этим заключением вам и предстоит идти на первую встречу с фитнес-тренером. Он составит план тренировок таким образом, чтобы оздоровление протекало постепенно, систематично и регулярно.

Такой подход исключает обострение хронических заболеваний и снижение иммунитета во время адаптации к новому ритму физических нагрузок, а также гарантирует максимальную эффективность от оздоровительного курса. Обычно, кроме самих тренировок, инструктор дает рекомендации по режиму питания и поддержанию водно-солевого баланса.

В результате вам остается только придерживаться рекомендаций и наращивать потенциал здоровья.