Восстановление волос после родов

Для всех мамочек актуальной остается проблема восстановления волос после родов, ведь их массовое выпадение пугает. Во время беременности все девушки замечают, какими красивыми, блестящими, густыми и здоровыми становятся кудри. На них благоприятно влияет наличие большого количества гормона эстрогена, который организм выделяет во время вынашивания малыша. Как только ребеночек появляется на свет, мамочки сразу наблюдают гормональные изменения, отражающиеся и на их внешности. Прекрасные волосы вмиг тускнеют, становятся ломкими, ну а больше всего пугает их выпадение. Нужно быть готовой к тому, что после рождения дитя, организм матери может столкнуться с множеством проблем, ведь иммунитет снижается, гормональный фон резко меняется, а также тело нуждается в восстановлении, баланс витаминов и микроэлементов нужно привести в норму. В этом нет ничего страшного, и обычно в течение полугода все возвращается на свои места. Но эти процессы можно ускорить, если знать, как правильно ухаживать за своим телом и волосами.

Важно понимать, в чем состоит проблема. У всех недавно родивших женщин имеется недостаток витаминов. Это сказывается на обвисшей коже, хрупких волосах и ногтях. Поэтому в первую очередь нужно принимать необходимые витамины, но не в форме таблеток, а только в виде пищи. Так шансы усвоить микроэлементы повышаются в 5-7 раз. Обычно к плохому состоянию волос приводит недостаток фолиевой кислоты, витамина В12, цинка, серы и железа. Смело можете восполнять запасы, кушая морскую капусту,  грецкие орехи, яблоки, морковь, шпинат, семечки тыквы, льняное масло, зелень, инжир.

Еще один совет как укрепить волосы после родов – мыть голову только натуральными шампунями, которые не действуют агрессивно на волосяные луковицы, а также делать домашние маски из кефира, яйца, полоскания в отварах из трав.