KLAMKA Женский журнал
Иногда приходится искать варианты, как ухаживать за грудью после кормления, если Вам не понравилось состояние Ваших молочных желез. Такое бывает, когда Ваш уход за ними был недостаточный во время беременности и кормления. Придется постараться теперь, после завершения грудного вскармливания. И тут Вам придут в помощь домашние и салонные процедуры: лифтинг, ванны с морской водой, вибрационный массаж и вакуумный. Можно самостоятельно делать дома лифтинг процедуры, накладывая на груди маски из морских водорослей. Выполнять их необходимо минимум 1 раз в неделю. Напитать кожу витаминами, которые способствуют ее подтяжке, можно с помощью овощей и ягод. Нарежьте тонкими дольками апельсин, лимон или огурец и наложите на кожу вокруг сосков. Процедура длится 10-15 минут.
Важные составляющие красивой груди:
— массаж,
— правильное питание,
— маски,
— гимнастика.
Массаж необходимо делать каждый раз после купания, когда кожа как раз находится в расслабленном состоянии. Водите круговыми движениями тремя пальцами руки по поверхности груди в течение 5 минут. Чтобы увеличить эффективность процедуры, можно смазать кожу лифтинговым кремом, а еще лучшим натуральным эфирным маслом, в составе которого есть витамин Е, например, жожоба.
Правильное питание должно включать в себя максимум полезных продуктов: зелень, фрукты, овощи. Если Ваш организм не засорен, внешне Вы тоже будете выглядеть привлекательно, кожа будет иметь бархатистую поверхность, а прыщи, растяжения, сухость будут отсутствовать. Человеческое тело так устроено, что постоянно нуждается в физической нагрузке. Это не призыв изнурять себя тренировками. Просто выполняйте несколько раз в неделю комплексы упражнений на подтягивание мышц всего тела, либо выберите иной вид деятельности: занятия фитнесом, аэробикой в группе, тренировки на тренажерах, плавание, велосипедная езда, танцы, лыжный спорт, парусный.
И помните, что уход за грудью после родов необходим, чтобы как можно скорее восстановилась кожа и мышцы в молочных железах.
