Главная » Похудение » Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

На самом деле, программа раздельного питания weightless, это не новинка. Ее правилам следовали еще врачи Древнего Рима и Греции, они оставили свои записи, в которых излагалась польза и вред продуктов сочетаемых и не сочетаемых одновременно. Еще издревле врачи рекомендовали умеренное употребление пищи, а также обращать особое внимание на рацион человека.

Раздельное питание для похудения

Но, не смотря на это, точной формулировки таким рекомендация никто не давал. И только в 20 веке ее смогли оценить по достоинству, что повлекло ее широкое применение людьми по всему миру.

Сутью данного питания является раздельное употребление продуктов по определенным группам. А именно, углеводам, жирам, а также белкам, по которым сочетаются все продукты. Например, пищу, богатую углеводами, нельзя сочетать с белковой пищей, а только, как минимум, через два часа. Это время необходимо для усвоения и переваривания пищи. Происходит это оттого, что многие продукты организм усваивает лишь только при употреблении их отдельно от других, такова человеческая физиология.

Необходимо понимать, что жиры способны подавлять выделение желудочного сока и это мешает перевариванию белковой пищи, а это влечет за собой процессы гниения и брожения в кишечнике. А для того, чтобы в необходимой мере переварились такие продукты, как: злаки, мучные изделия, овощей и фруктов с большим содержанием углеводов, а также сладостей важна щелочная среда. Для того, чтобы энергия рыбы яиц, мяса и молочных продуктов полностью использовалась организм вырабатывает кислую среду, а при переваривании творога, овощей, грибов и орехов – нейтральную. И очень важно, чтобы продукты, которые относятся к кислой и щелочной среде не употреблялись одновременно. Что касается нейтральных, то их можно смешивать или только с кислыми, или только со щелочными.
На сегодняшний день существует множество вариаций соблюдения раздельного питания. Каждый человек может подобрать такой вариант, который ему больше подходит, либо составить свой рацион исходя из пищевых пристрастий, соблюдая разграничение продуктов на белки, жиры и углеводы. При соблюдении такого питания около трех месяцев можно потерять до 25 лишних килограммов. При этом человек, не только приобретает стройное тело, но и оздоравливает свой организм, освобождая его от зашлакованности.

В любом случае, перед тем как переходить к соблюдению теории раздельного питания на сайте http://weightless.com.ua/ важно проконсультироваться с лечащим врачом, и учесть все противопоказания.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*