Главная » Дети » Рацион питания матери кормящей новорожденного

Рацион питания матери кормящей новорожденного

Когда срок беременности подходит к итогу, все начинают интересоваться рационом питания матери кормящей новорожденного и его правилами. Известно, что от меню мамочки напрямую зависит состояние организма малыша. Поэтому важно, чтобы оно было правильно составлено и исключало вредные продукты. Так, в первые 3 месяца запрещается употребление такой пищи: цельное молоко коровье, полуфабрикаты, бобовые, соки, кофе, кетчуп и майонез, любые консервы, домашние соленья и покупные маринады, крепкий чай, острые соусы, капуста белокачанная, мед, сухофрукты, шоколад, колбасы, плавленый сыр. Такие продукты способны вызвать колики у малыша. Конечно, список рассчитан на людей с обычным образом питания. Например, если во время беременности и до нее женщина кушала множество сырых овощей и фруктов: не менее 60-70% рациона, то коликов у ребенка не будет наблюдаться, ведь его организм уже привык к таким продуктам и нормально воспринимает их.

Для того, чтобы определить влияние той или иной пищи, потребляемой матерью, стоит завести специальный дневник. При введении нового продукта, нужно потреблять его в малых порциях и ждать 2 суток, чтобы определиться с влиянием на организм дитя. Так, в первом столбце указывается дата введения новой пищи, во втором ее название, в третьем тип стула, который наблюдается в течение 2 суток,  в 4 – состояние кожных покровов, в 5 – общее состояние: вздутие, капризы, колики.

рацион питания кормящей матери новорожденного

В правильном питании при кормлении новорожденного допустимы такие продукты: хлеб ржаной, испеченный из муки грубого помола, из рыбы хек, треска и судак, из каш пшено, гречка и рис, сливочное и растительное масло, макароны, яйца в количестве 3 в неделю, телятина, курятина или крольчатина в отварном или тушеном виде, обезжиренные молочные продукты в малых количествах несколько раз в неделю, из овощей тыква, кабачок, свекла и морковь, из фруктов все местные, нельзя цитрусовые. Если хочется сладостей, можно кушать немного зефира и пастилы, халвы, а также миндаль по горстке раз в 3 дня.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*