Главная » Здоровье » Почему часто болит голова?

Почему часто болит голова?

часто болит голова«Дайте, пожалуйста, что-нибудь от головной боли», — фраза-спутник тех, кто знаком с частой головной болью. Почему часто болит голова? Когда мы были детьми, слова «болит голова» казались нам непонятными: «Как так болит голова? Она может болеть?». Шло время, мы повзрослели, у нас появились вредные привычки, работа, семья, да и проблемы не всегда нас обходят стороной.

Почему часто болит голова: причины

Головная боль может быть по разным причинам. Но чаще всего они лишь являются спусковым крючком, а первопричина кроется в самом человеке.

  • Малоподвижный образ жизни: недостаток двигательной активности, прогулок на свежем воздухе часто служит началом для развития симптомов головной боли;
  • Неправильный режим дня: график работы, заботы о семье зачастую приводят к тому, что происходит нарушение естественного суточного биоритма человека, а это зачастую провоцирует не только частую головную боль, но и развитие других заболеваний;
  • Характер питания: предполагать, что пища, регулярность ее приема, качество влияют только на желудочно-кишечный тракт – ошибочно. Мозг – «прожорливый» орган, для хорошей работы ему требуется много энергии. Если в молодые годы организм человека справляется с этой проблемой за счет собственных ресурсов, то чем старше человек, тем сложнее организму решать эту проблему;
  • Вредные привычки: злоупотребление кофе, крепким чаем, курение, алкоголь вредны для организма – и это не новость. Отказ от таких привычек не приведет к тому, что голова никогда болеть не будет, но существенно снизит частоту головных болей;
    Стресс: фразу, что все болезни человека от нервов, слышали все. Откажитесь от стресса: постарайтесь так организовать свое личное и рабочее время, чтобы максимально уменьшить риск возникновения стресса.

Частая головная боль – это не норма, это сигнал о том, что надо пересмотреть составляющие образа жизни и позаботиться о здоровье. «Здоровье человека – в его руках», — избитая истина, но актуальная как никогда. Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы с фразой «почему часто болит голова?» не пришлось обращаться к врачу.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*