Главная » Здоровье » Как ускорить рост волос

Как ускорить рост волос

Чтобы волосяной покров ос быстрее, прежде всего, следует понять, как растут волосы, и какие процессы пи этом происходят. Чтобы обзавестись пышной шевелюрой, необходимо соблюдать определенную диету. Насыщения свой организм всеми полезными, питательными и необходимыми веществами поспособствует более быстрому росту волос, улучшит состояние кожного покрова головы, который, по сути, представляет собой некую почву, где располагаются волосяные луковицы.

Для начала вам следует определить правильное количество цинка и железа, которое обязательно должно содержатся в вашем рационе на тот или иной день. Их недостаток может стать причиной не только замедленного роста, но и выпадения волос. Главной задачей железа является функция транспортировки кислорода в каждую клеточку организма, в том числе и фолликулам волос. Данное вещество используется телом белка для правильного построения структуры волоса. Содержится железо в чечевице, бобовых, сое, яйцах и постном мясе. Цинк отвечает за регенерацию ткани, «настраивает» сальные железы кожи головы так, чтобы они могли работать оптимально. Содержится в арахисовом масле, каабах, устрицах, тыквенных семечках.

как растут волосы

Важно также включать в свой рацион оптимальное число и количество жиров. Здоровые и важные жиры помогают организму человека усваивать витамины группы Е, А, К, В, которые способствуют росту волос. Включите в свое ежедневное меню, насыщенные жиры и жирные кислоты, тогда вы оцените, как растут волосы на голове быстро.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*