Как очистить легкие

Покончив навсегда с курением, человек сразу же начинает искать варианты, как очистить легкие, осознав, насколько вредным является этот процесс. Наш организм продуман до мелочей, поэтому с момента, когда Вы бросили курить, он понемногу самостоятельно запускает процесс очистки легких. Это довольно длительная процедура и в наших силах ее ускорить, создавая благоприятные условия. Первые недели легкие начинают восстанавливаться, обретая силы. Затем в течение года человек откашливает накопившуюся слизь и мокроту. Не стоит этого пугаться, так выглядит естественный процесс очищения. Помочь своим органам дыхания можно, воспользовавшись следующими советами.

Употребляйте в пищу больше чеснока. Этот незаурядный продукт является одним из эффективнейших средств, способствующих очистке легких. В чесноке содержится такой компонент, как аллицин. Данное химическое соединение активно растворяет токсины, накопившиеся в виде слизи в Ваших легких, и выводит её наружу. Балуйте себя ананасами. Эти фрукты богаты на бромелин, омолаживающий организм и помогающий удалить вредные отложения в органах дыхания. Ананас рекомендуют как прекрасное средство против воспалительных процессов. Он также способствует выводу шлаков, холестерина и прочих токсинов, а также успокаивает нервы. Не забывайте и про такой природный очиститель как вода. Она способна впитать в себя и вывести с испражнениями большое количество вредных соединений. Поэтому пейте воду в достаточном количестве, замените ею большинство чаев и соков.

Когда Вы думаете о том, как почистить легкие, не упустите следующий момент – увеличение концентрации витаминов в пище. Сделать это можно просто – добавьте в свой рацион больше зелени, свежих овощей и спелых фруктов. Эти продукты являются природным источником витаминов, которые безупречно усваиваются организмом. Не лишним будет проведение дыхательных процедур на свежем воздухе. Можно добавить свой распорядок дня лечебные ингаляции на травах, улучшающие процесс откашливания. Следуйте нашим советам и Ваши легкие очистятся и станут здоровыми.