Главная » Материнство » Что можно есть беременным

Что можно есть беременным

Будущих мам очень интересует, что можно есть беременным, ведь не вся пища будет одинаково полезна, как обычным людям, так и дамам в «положении». Если Вы вопреки здравому смыслу курили и выпивали алкогольные напитки перед беременностью, то немедленно откажитесь от них. Табачную и алкогольную продукцию можно смело отнести к легким наркотикам, поскольку эти товары вызывают зависимость и оказывают непоправимое отрицательное воздействие на состояние организма. У курящих мамочек довольно часто наблюдаются проблемы с ростом и развитием органов у плода, а также возникают сложности при родах. Также нет уверенности в том, что Ваше чадо после рождения будет развиваться здоровым.

Беременным лучше всего не употреблять острые специи и блюда, пить кофейные напитки, крепкие чаи, также стоит отказаться от копченых, жирных и прожаренных блюд. Не увлекайтесь соленьями, поскольку соль обуславливает накопление воды в организме, что в дальнейшем вызывает отёки и сильно нагружает почки. Не стоит рисковать, употребляя продукты, которые Вы не кушали до этого, особенно это касается импортных фруктов и овощей. Многие из них легко могут вызывать аллергическую реакцию, которой лучше избежать во время вынашивания потомства.

что можно есть беременным

Касаемо того, что можно есть во время беременности, можно выделить свежие фрукты, а также овощи, различные злаковые ну и, конечно же, свежевыжатые соки. Составляя свой рацион, просчитайте количество калорий, которые будет получать Ваш организм, ведь не стоит набирать лишние килограммы во время беременности.


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*