Быстрая диета для женщин

Если вам нужно похудеть за маленький промежуток времени, то для таких случаев существуют специальные диеты быстрого похудения, которые за короткое время избавят вас от пары – тройки лишних килограмм. Все быстродействующие диеты, способствуют сбрасыванию лишних сантиметров, за счет того, что в течении всей ее продолжительности, вы употребляете только низкокалорийную еду в ограниченных количествах. С помощью таких диет можно легко подтянуть живот, избавиться от вечно мешающих сантиметров на талии и убрать бока. Продукты, которые вы должны принимать во время диетических программ: крупы из риса, гречки и овсянки, овощи и фрукты, молочные продукты, которые не содержат большой процент жирности, яйца, рыбу, мясо, орехи, зеленый чай, натуральные соки и воду в неограниченных количествах.

Программы быстрого похудения обязывают соблюдать правила:

• Нужно придерживаться диеты целую неделю;
• Одна порция еды должна составлять двести грамм;
• Кушать нужно около четырех раз в день;
• Пить воду в больших количествах;
• Нельзя есть жареную пищу.

Из-за того, что быстрые диеты меняют привычный для человека рацион питания, у них есть свои недостатки: вес, который вы потеряете, в скором времени может вернуться снова, а быстрое сбрасывание веса спровоцирует стресс по всему организму.  Что касается плюсов, то здесь можно отметить быстрое снижение вашего веса за очень короткие сроки. Подобные диеты противопоказаны дама в положении и пожилым людям.

Если вы мечтаете о том, как быстро похудеть на диете, которая не будет длиться долгий промежуток времени, то вам лучше использовать экспресс диеты. Например, всю неделю вы должны употреблять: воду, грейпфрут, отварное мясо, овощи, овощные бульоны и зеленый чай. Весь этот рацион вы должны разбить на четыре раза, чтоб порции были не больше 200 грамм. Принимать еду строго в одно и то же время. Специалисты не рекомендуют прибегать к подобного рода диетам. Они очень часто несут вред вашему здоровью.